PHCC

مؤشر كتلة الجسم

يمكن أن يخبرك مؤشر كتلة جسمك ما إذا كنت تحمل الكثير من الدهون أو القليل جدًا أو فقط الكمية المناسبة منها في جسمك.

يعد مؤشر كتلة الجسم (BMI) هو معدل تقديري للدهون في جسمك يعتمد على طولك ووزنك. يستخدم الأطباء مؤشر كتلة الجسم، إلى جانب المؤشرات الصحية الأخرى، لتقييم الحالة الصحية الحالية للبالغين والمخاطر الصحية المحتمل حدوثها. يمكنك تحديد مؤشر كتلة الجسم الخاص بك باستخدام الآلة الحاسبة الموضحة أدناه..


مخطط مؤشر كتلة الجسم – البالغين (من سن ٢٠ فما فوق)

مؤشر كتلة الجسم حالة الوزن
تحت 18.5 نقص في الوزن
24.9 - 18.5 الوزن الطبيعي أو الصحي
29.9- 25.0 زيادة الوزن
30.0 وما فوق بدين

حساب مؤشر كتلة الجسم (BMI)

قم بكتابة طولك ووزنك في الجدول أدناه لحساب مؤشر كتلة الجسم الخاص بك. عند النقر فوق الزر " احسب "، فإنه سيتم نقلك إلى صفحة التي تحتوي على معلومات نتيجتك.

الوزن (كجم)*
الارتفاع( متر /سم)

ملاحظة: تكون المعادلة هي كجم/ م٢ حيث أن كجم هو وزن الشخص بالكيلوغرام و م٢ هو الطول تربيع.

 

 

عادة، يكون لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع مؤشر كتلة الجسم احتمالية أكبر للإصابة بأمراض مثل أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم وتوقف التنفس أثناء النوم وداء السكري من النوع ٢. لكن العديد من العوامل - بما في ذلك التاريخ العائلي وعادات الأكل ومستوى النشاط - تؤثر أيضًا على صحتك العامة.

يتم تقسيم نتائج حاسبة مؤشر كتلة الجسم في فئات أوسع منها النحافة والوزن الصحي والوزن الزائد والسمنة.

أثناء مراجعة نتيجتك، ضع في اعتبارك أن مؤشر كتلة الجسم له حدود، وأن توصيات مؤشر كتلة الجسم تختلف بناءً على الجنس ومتغيرات أخرى. (على سبيل المثال، قد يقلل مؤشر كتلة الجسم من تقدير دهون الجسم لدى كبار السن الذين فقدوا قوة في العضلات).

إذا كانت لديك أسئلة أو مخاوف بشأن نتائج مؤشر كتلة الجسم، فاستشر طبيبك أو مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.

المتصفح المستخدم غير مناسب لهذا الموقع.

لعرض الموقع بطريقة أفضل يرجى إستخدم إحدى البرامج التالية:

Chrome
Edge

يرجى كتابة www.phcc.gov.qa في شريط العنوان.